sebuah studi yang dilakukan oleh peneliti dari College of Western Australia tahun 2016 menjelaskan bahwa konsumsi telur dikaitkan dengan peningkatan ovalbumin ASI, dan penanda toleransi kekebalan pada bayi. Artinya, telur dapat dikonsumsi sebagai makanan yang bisa meningkatkan kualitas ASI, Bunda.
Kedelai merupakan jenis polong-polongan yang dipercaya bisa membuat ASI kental. Kandungan protein di makanan ini bisa memenuhi kebutuhan nutrisi Bunda lho.
Bunda dapat mengonsumsi susu sapi selama menyusui nih. Kandungan susu dapat melengkapi kebutuhan gizi ASI.
Ikan salmon adalah salah satu makanan yang dipercaya bisa membuat ASI banyak dan kental, Bunda. Ikan salmon mengandung konsentrasi lemak omega-3 dan DHA, yakni sejenis lemak penting untuk perkembangan sistem saraf bayi.
Sumber protein hewani ini juga mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan. Bunda pun dapat memanfaatkan telur sebagai menu harian dengan berbagai variasi olahan ya.
Jangan hanya fokus pada kuku jari tangan, penting juga bagi penderita diabetic issues untuk memperhatikan kuku kaki.
Bagaimana payudara setelah menyapih? Ketika Bunda selesai menyapih anak dari menyusui, saluran susu tidak lagi terisi dengan susu. Ini dapat menyebabkan quantity jaringan payudara yang lebih kecil.
Bunda bisa mengolah kacang almond menjadi susu siap minum. Susu almond bisa dijadikan ASI booster alami karena mengandung asam lemak omega-three. Kandungan zat ini dapat merangsang hormon menyusui, serta meningkatkan kuantitas dan kualitas ASI.
"Dengan adanya prolaktin, produksi ASI bisa meningkat. Prolaktin banyak terdapat pada ibu menyusui karena hormon ini penting untuk merangsang kelenjar di payudara untuk memproduksi ASI," kata tim peneliti.
Ini berarti Anda bisa melihat kemerahan di pelancar asi sekitar kuku. Juga, harus memperhatikan kutikula dan seberapa pas kuku berada di dalam dasar kuku.
Perubahan ini adalah bagian dari cara tubuh mempersiapkan diri untuk menyusui, membuat puting lebih terlihat dan siap untuk menyusui bayi. Semua perubahan ini akan terjadi selama kehamilan dan tidak bergantung pada apakah Bunda benar-benar menyusui atau tidak.
Jika langkah simpel diatas tetap tidak bisa, lakukan langkah pengecekan lebih lanjut sebagai berikut:
Belum lama ini beredar video berisikan curhatan seorang pria yang mengaku diduga mengalami pelecehan oleh seorang oknum saat sedang mengikuti acara retret.
Busui disarankan mengonsumsi sayuran hijau minimum satu porsi for each hari. Selain untuk menjaga kesehatan, makanan ini juga bisa berkontribusi untuk memuat ASI kental.